葉酸サプリとはどんなもの?

最近よく耳にするようになってきた葉酸サプリです。サプリという名前がついているから、体にいいものだということは誰でも理解できることでしょう。しかし、実際にどんな効果があってどんなものなのかよくわからないという方に簡単にご紹介いたします。

まず、どんな成分なのかといえば

ビタミンB群の1種で、ほうれん草から発見されたことで「葉酸」と名付けられました。この栄養素は、やっかいな特性があり、調理の過程で失われてしまう水溶性の特徴があります。摂取することがなかなか難し栄養素の一つで、体に欠かせない全ての細胞や血液の重要な役割を担っているのです。

もっと詳しく言えば

赤血球を作るときの成分になり、細胞の成長に必要な成分の元になるとても重要なものになります。細胞がつくり変わり新しい細胞になる為に欠かせない重要なのが葉酸なのです。

とくに重要なことが

こどもの発育に影響があるということです。葉酸が足りないお母さんから生まれたこどもに影響があるとされています。細胞を作ることの源になる葉酸が不足し、十分に細胞が作られないまま生まれてきていろんな病気にかかりやすいこどもになってしまうことと、その子が一生つきあうことになるかもしれない病気にかかってしまうこともあります。

葉酸は摂取が難しい・・

水溶性のものですので、摂取が難しいことがあります。しかし、葉酸サプリであれば、しっかり栄養素をとることが可能になります。摂取が難しい葉酸という栄養素は、サプリメントで補うことがとてもいい方法なのです。

どんな人がとくに必要か?

葉酸の栄養素がとくに必要な人といえば、女性の方で妊娠を考えている方や、すでに妊娠されている方はとっても重要です。葉酸サプリをすぐに摂取すれば大丈夫というわけではありません。定期的に継続して摂取することが必要になります。

なんでも継続が命

すぐに効果がでるわけではなく、だんだんと効果が現れることがサプリの特徴です。健康補助食品になりますので、薬とは違います。個人差もありますので、継続が大事です。

葉酸サプリメント